海外旅行持ち物お勧め
飛行機 航空会社によって、夜間飛行の付属品が異なるので自前で用意しておきましょう。 KLMオランダ航空は、枕とブランケットの...
「 2018年07月 」一覧
血中脂肪LDLコレステロールが高い人のための上げない、下げる食事のコツ
肉類は脂身が少ない部位を、卵や魚卵はとり過ぎない 肉類の脂肪分取りすぎに注意。、鶏肉は皮を取り除いて。ベーコンやソーセージも取りすぎに注意...
2018年7月筋トレ体型改善
7月24日 筋トレ アプリ「30日でシックスパック」の中級1日目 ぽっこりお腹が全く解消しない。 シットアップで体を上ま...