「 2018年07月 」一覧

飛行機 　航空会社によって、夜間飛行の付属品が異なるので自前で用意しておきましょう。 　KLMオランダ航空は、枕とブランケットのみ。 ...

肉類は脂身が少ない部位を、卵や魚卵はとり過ぎない 肉類の脂肪分取りすぎに注意。、鶏肉は皮を取り除いて。ベーコンやソーセージも取りすぎに注意...

7月24日 筋トレ アプリ「30日でシックスパック」の中級1日目 ぽっこりお腹が全く解消しない。 シットアップで体を上ま...